오늘은 척추 4번 5번 허리디스크 협착증을 2주 동안 치료 받은 후기를 이야기해보려고 합니다.
정말로 금방 괜찮아질 거라고 생각을 했는데 통증이 이렇게 오래갈 줄은 몰랐네요.
척추 4번 5번
척추 4번 5번 위치
우리의 허리에 있는 척추 뼈는 총 5개로 이루어져 있으며, 머리부터 엉덩이 위까지 순서대로 번호를 매기고 있습니다.
그렇기 때문에 척추 4번 5번 같은 경우 엉덩이 바로 위에 있는 척추를 가리킵니다.
4번 5번 척추 협착증
1~5번 척추 중에 허리디스크 발생 빈도가 가장 많은 척추가 바로 4번 5번이라고 하는데요. 그 이유는 바로 이 4번 5번 척추가 상체 하중을 가장 많이 버티는 척추이기 때문이라고 합니다.
저 역시 허리를 삐끗했다고 하면 바로 이 4번 5번이 문제였습니다.
허리디스크 4번 5번 치료 후기
1. 4번 5번 척추 통증
과격한 운동을 하거나 몸에 무리가 가는 자세를 취한 것도 아닌데, 갑자기 엉덩이 바로 위 허리가 아프기 시작했습니다.
그런데 이전에도 허리가 아팠을 때에도 하루 이틀 정도 지나면 괜찮아졌기 때문에 별일이 아니라고 생각하고 병원은 가지 않았습니다.
그런데 시간이 가면 갈 수록 허리를 구부릴 수가 없을 정도로 통증이 심해져 결국 아내의 말을 듣고 병원에 가게 됐습니다.
2. 정형외과 방문
다행이 집 근처에 치료를 잘 한다는 정형외과가 있어서 방문하게 됐습니다.
2-1. 엑스레이 촬영
엑스레이 촬영을 하고 의사는 척추 사이에 있는 디스크가 뒤로 갈 수록 간격이 넓어져야 하는데, 4번 5번 사이에 있는 디스크 간격이 좁다며, 원래부터 허리가 안 좋았을 거라고 하더라고요.
학창 시절 허리를 다친 이후로 허리가 좋지 않았는데, 헬스를 통해 많이 극복을 했었습니다. 그런데 일과 육아를 병행하다 보니 허리가 다시 안 좋아지더라고요.
아무튼 의사가 4번 5번 척추 근처를 눌러보며, 아프면 말하라고 했습니다.
아픈 곳이 없다고 하니 의사는 디스크 보다는 허리 주변의 근육이 뭉치고 약해져서 그런 것 같다며, 도수치료와 물리치료를 받으면 금방 좋아질 거라고 하셨습니다.
2-2. 도수치료
도수치료는 처음 받아보는데 다행이 실비가 된다고 하여 일단 받기로 했습니다.
하지만, 생각보다 별로였습니다. 허리가 많이 안 좋아서 그런지 몰라도 그냥 허리 누르는 마사지만 2~30분 받고 끝났던 것 같습니다.
다음날 또 병원에 갔을 때, 도수치료를 받으라고 하길래 그건 빼달라고 하고 받지 않았습니다.
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2-3. 물리치료
- 견인치료
- 전기치료
- 찜질
물리치료는 견인치료, 전기치료, 찜질을 받았습니다. 견인치료는 처음 받아보는 치료였는데, 누워서 허리와 골반에 각각 찍찍이 같은 걸로 고정을 하더니, 위 아래로 움직이면서 몸을 늘려주더라고요.
그냥 허리를 늘려주는 치료라고 생각하시면 될 것 같아요.
전기치료는 많이들 받아보셔서 아실 것 같은데요. 전기 자극을 주는 치료입니다.
2-4. 결과
이틀 정도 정형외과를 다녔는데 나아지기는커녕 상태가 더 안 좋아져서 장모님 추천을 받아 한의원을 가게 됐습니다.
3. 한의원 방문
3-1. 침
침은 처음 맞아보는 거라 조금 긴장을 했는데, 생각보다 아무 느낌 없었습니다.
4번 5번 부위를 집중적으로 침을 맞았고, 손 날에 하나, 발 복숭아 뼈 아래쪽에 하나 이렇게 맞았습니다.
3-2. 부항
부항 역시 처음 떠서 신기했습니다. 마찬가지로 통증이 있는 부위를 집중적으로 받았습니다.
3-3. 전기치료
전기치료는 정형외과에서 받은 것과 같았습니다.
3-4. 결론
한의원은 7번 정도 다녀왔습니다. 7번이나 갔던 이유는 첫날 다녀오자 마자 그날부터 허리가 좋아졌기 때문입니다.
그렇게 일주일 정도 가니 허리도 어느 정도 숙여지고 앉은 때 큰 불편함이 없어졌습니다.
하지만, 장시간 앉아 있으면 허리에 통증이 생겼습니다. 한의원에서 하는 말이 4번 5번 척추 협착증 같은 경우 앉아 있는 자세가 최악이라고 하셨습니다.
그러면서 허리디스크 척추에 좋은 운동은 걷기라고 하시면서 하루 최소한 7,000보 걷기를 권장하고 있다고 말씀하셨습니다.
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마무리
오늘은 척추 4번 5번 허리디스트에 대해 알아보았습니다. 허리가 아프다 보니 육아도 못하고 집안 일도 못하고 가정에 도움되는 게 없더라고요.
아무쪼록 건강이 최고라는 것을 느낀 2주일이었습니다. 그리고 운동을 해야겠네요. 여러분도 건강 잘 챙기세요. 감사합니다.